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免疫力を高める室内運動メニューのご紹介

全国的に感染が広がっている新型コロナウイルス感染予防のために、国では、手洗いとアルコール等による消毒を推奨しています。これに加え、ウイルスから身を守る免疫力を高めるためには「運動」が有効であるとの情報がこのたび筑波大学から寄せられました。

新型コロナウイルス感染予防対策として多くの人が外出を控えることで、運動不足や、生活習慣病の悪化、精神面の悪化などが見られるようになってきました。このため、株式会社タニタヘルスリンク(略称:THL)では、本情報を寄せていただいた筑波大学・久野譜也教授の「多くの方々の健康づくりのお役に立ちたい」との思いに共感し、同氏が監修した室内運動メニュー(筋肉トレーニング)をここにご紹介します。

またTHLでも、全従業員を対象にしたオフィス内で毎日実施しているエキスパンダーを使ったストレッチ体操に、今回ご紹介する筋肉トレーニングを加えて取り組むことで、従業員の健康管理に努めてまいります。


【筑波大学久野研究室より】新型コロナウイルスを寄せ付けないように免疫力を高めましょう.pdf