からだと健康と生き方をつなぐ会社

2010.06.17

日時 ： 2010年6月14・15日（月）（火）8：30～12:00

場所 ： アサヒカルピスビバレッジ株式会社　首都圏支社

内容 ： 体力測定





体力測定を通じ、運動や体力作りに関する意識を高めていただき、今後の健康づくりの助けとする。

１．受付 健康診断後に体力測定に来ていただき、スタートです。
2. 体調チェック 血圧、体調、関節の痛みなど体力測定が実施できるかどうかチェックしていただきます。 3.準備体操 ストレッチを行い、体を動かしやすい状態にしてから測定に入ります。
4.測定 ①握力（上肢筋力） ②閉眼片足立ち（平衡性） ③長座位体前屈（柔軟性） ④椅子立ち上がりテスト（下肢筋力） ⑤棒反応時間（敏捷性）
5.結果説明・アドバイス 同じ性別年代の平均と比べて、ご自身の体力レベルがどのくらいかを確認します。体力年齢のでる種目もあり、実年齢より若い、高いなどで一喜一憂の声が上がっていました。体力測定で実施した5種類の体力要素を向上させるエクササイズのリーフレットをお渡しして、今後の参考にしていただきます。

○自分の弱いところがわかった。
○けっこう楽しく行えた。
○来年も受けてリベンジしたい。






イベントや健康教室で実施したいとお考えの方は、ご予算や内容など、ご要望に応じてご相談させていただきます。

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